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卡車(chē)司機(jī)必看，卡車(chē)司機(jī)的職業(yè)病及預(yù)防！
2018-08-29
說(shuō)起司機(jī)的職業(yè)病，實(shí)在是太多太多了，由于職業(yè)的特殊性，一天吃住都在車(chē)上，除了坐在駕駛室，就是躺在車(chē)上?，F(xiàn)在的生活條件都好，吃飽了缺少活動(dòng)后問(wèn)題就來(lái)了，血脂、血壓、血糖三高問(wèn)題、心腦血管疾病越來(lái)越多除了三高潛在威脅，痔瘡、腳氣、胃病、腰肌勞損、腎結(jié)石、膽結(jié)石、眼部感染、病毒性感冒、糖尿病等等都是伴隨卡車(chē)司機(jī)生涯的職業(yè)病。我們要針對(duì)性的預(yù)防，將職業(yè)對(duì)自己的傷害減到最輕。
1.痔瘡
十男九痔，老話(huà)是這么說(shuō)的。對(duì)于卡車(chē)司機(jī)來(lái)說(shuō)，這個(gè)問(wèn)題基本90%的人都有，曾經(jīng)有個(gè)跟車(chē)的朋友，在和我一起出車(chē)一個(gè)月后，就出現(xiàn)便血挺不住了。這類(lèi)疾病原因多數(shù)是便秘。
預(yù)防辦法
卡車(chē)司機(jī)開(kāi)車(chē)吃的太清淡，容易餓頂不住，但是記得多喝水，多去廁所，用干凈的手紙。長(zhǎng)時(shí)間坐在車(chē)上，下車(chē)后做反復(fù)的深蹲運(yùn)動(dòng)，收縮臀部，勸大家還是少來(lái)點(diǎn)辛辣食物。
2.胃病
胃病及胃下垂，十二指腸下垂，是卡車(chē)司機(jī)的常見(jiàn)病，特別是駕駛環(huán)境差的自卸車(chē)，常年的身體翻騰，胃病的發(fā)病率很高。除了物理原因，吃飯沒(méi)有規(guī)律，吃的東西營(yíng)養(yǎng)搭配不合理，常年餓肚子，不吃早飯都是原因。
預(yù)防辦法
曾經(jīng)去過(guò)四川，江油的烏鴉大叔在車(chē)上放一些生花生，實(shí)際上生花生吃起來(lái)非常養(yǎng)胃不上火。不光是解餓，花生還有油脂，不至于胃酸作怪。建議大家車(chē)上多備些吃的，不要讓胃里太飽，也不要太餓。吃飯不要太素，沒(méi)油水很快消化完，對(duì)胃沒(méi)有好處。
3.結(jié)石
腎結(jié)石或者膽結(jié)石的危害極大，嚴(yán)重的可以當(dāng)場(chǎng)要人性命，這兩種結(jié)石在客車(chē)司機(jī)身上，比較普遍。主要的原因還是工作環(huán)境惡劣，人體水分流失大，體內(nèi)雜質(zhì)沉積在排尿系統(tǒng)和消化系統(tǒng)中，這個(gè)非常危險(xiǎn)。
預(yù)防辦法
多喝水，多上廁所排尿，少喝飲料，可以喝些熱水，熱茶。另外，潔凈的飲水很重要，特別是高速服務(wù)區(qū)的熱水器，盡量只洗臉不要喝，實(shí)在沒(méi)有辦法需飲用，注意公用熱水器水龍頭上面的白色沉淀物，那些堿性物質(zhì)是堅(jiān)決不能喝的，條件好的可以買(mǎi)個(gè)車(chē)用飲水機(jī)泡茶。
4.腰肌勞損
腰肌勞損、骨質(zhì)增生等等，都是卡車(chē)司機(jī)最常見(jiàn)的疾病。長(zhǎng)期的顛簸，脊椎各骨節(jié)長(zhǎng)時(shí)間不正常的擠壓，長(zhǎng)期下來(lái)，腰酸背疼的毛病就出現(xiàn)了。
預(yù)防辦法
長(zhǎng)時(shí)間駕駛要適當(dāng)?shù)姆潘尚菹?，正常換班必須要保證?？梢詤⒖佳勘＝〔?，下車(chē)后適當(dāng)調(diào)整運(yùn)動(dòng)。
5.感冒
晝夜交替的行車(chē)，溫差大容易感冒，人體在夜間需要正常休息，這對(duì)于卡車(chē)司機(jī)恐怕是很難保證的，人體在夜間，抵抗力是非常弱的，病毒入侵就非常容易了。
預(yù)防辦法
除了正常的預(yù)防感冒的措施外，例如駕駛室通風(fēng)，保持合適環(huán)境溫度外。如果感冒，由于職業(yè)的原因，很多感冒藥是不能吃的，容易瞌睡。很多過(guò)計(jì)量的藥品攝入，造成身體本身產(chǎn)生抗藥性，應(yīng)絕對(duì)避免。
1.痔瘡
十男九痔，老話(huà)是這么說(shuō)的。對(duì)于卡車(chē)司機(jī)來(lái)說(shuō)，這個(gè)問(wèn)題基本90%的人都有，曾經(jīng)有個(gè)跟車(chē)的朋友，在和我一起出車(chē)一個(gè)月后，就出現(xiàn)便血挺不住了。這類(lèi)疾病原因多數(shù)是便秘。
預(yù)防辦法
卡車(chē)司機(jī)開(kāi)車(chē)吃的太清淡，容易餓頂不住，但是記得多喝水，多去廁所，用干凈的手紙。長(zhǎng)時(shí)間坐在車(chē)上，下車(chē)后做反復(fù)的深蹲運(yùn)動(dòng)，收縮臀部，勸大家還是少來(lái)點(diǎn)辛辣食物。
2.胃病
胃病及胃下垂，十二指腸下垂，是卡車(chē)司機(jī)的常見(jiàn)病，特別是駕駛環(huán)境差的自卸車(chē)，常年的身體翻騰，胃病的發(fā)病率很高。除了物理原因，吃飯沒(méi)有規(guī)律，吃的東西營(yíng)養(yǎng)搭配不合理，常年餓肚子，不吃早飯都是原因。
預(yù)防辦法
曾經(jīng)去過(guò)四川，江油的烏鴉大叔在車(chē)上放一些生花生，實(shí)際上生花生吃起來(lái)非常養(yǎng)胃不上火。不光是解餓，花生還有油脂，不至于胃酸作怪。建議大家車(chē)上多備些吃的，不要讓胃里太飽，也不要太餓。吃飯不要太素，沒(méi)油水很快消化完，對(duì)胃沒(méi)有好處。
3.結(jié)石
腎結(jié)石或者膽結(jié)石的危害極大，嚴(yán)重的可以當(dāng)場(chǎng)要人性命，這兩種結(jié)石在客車(chē)司機(jī)身上，比較普遍。主要的原因還是工作環(huán)境惡劣，人體水分流失大，體內(nèi)雜質(zhì)沉積在排尿系統(tǒng)和消化系統(tǒng)中，這個(gè)非常危險(xiǎn)。
預(yù)防辦法
多喝水，多上廁所排尿，少喝飲料，可以喝些熱水，熱茶。另外，潔凈的飲水很重要，特別是高速服務(wù)區(qū)的熱水器，盡量只洗臉不要喝，實(shí)在沒(méi)有辦法需飲用，注意公用熱水器水龍頭上面的白色沉淀物，那些堿性物質(zhì)是堅(jiān)決不能喝的，條件好的可以買(mǎi)個(gè)車(chē)用飲水機(jī)泡茶。
4.腰肌勞損
腰肌勞損、骨質(zhì)增生等等，都是卡車(chē)司機(jī)最常見(jiàn)的疾病。長(zhǎng)期的顛簸，脊椎各骨節(jié)長(zhǎng)時(shí)間不正常的擠壓，長(zhǎng)期下來(lái)，腰酸背疼的毛病就出現(xiàn)了。
預(yù)防辦法
長(zhǎng)時(shí)間駕駛要適當(dāng)?shù)姆潘尚菹?，正常換班必須要保證?？梢詤⒖佳勘＝〔?，下車(chē)后適當(dāng)調(diào)整運(yùn)動(dòng)。
5.感冒
晝夜交替的行車(chē)，溫差大容易感冒，人體在夜間需要正常休息，這對(duì)于卡車(chē)司機(jī)恐怕是很難保證的，人體在夜間，抵抗力是非常弱的，病毒入侵就非常容易了。
預(yù)防辦法
除了正常的預(yù)防感冒的措施外，例如駕駛室通風(fēng)，保持合適環(huán)境溫度外。如果感冒，由于職業(yè)的原因，很多感冒藥是不能吃的，容易瞌睡。很多過(guò)計(jì)量的藥品攝入，造成身體本身產(chǎn)生抗藥性，應(yīng)絕對(duì)避免。
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